hạt giống tốt nhất cho khả năng miễn dịch

Ăn những hạt này để tăng cường miễn dịch của bạn

Tất cả chúng ta đều bị giới hạn trong nhà của mình khi hành tinh này chiến đấu với Covid-19 chết chóc. Miễn dịch là lợi ích sức khỏe mà mọi người tìm kiếm.
 
Các khuyến nghị được đưa ra bởi các cơ quan y tế toàn cầu khuyến khích mọi người ăn khỏe mạnh. Những người ăn một chế độ ăn uống cân bằng có vẻ có hệ thống miễn dịch tốt hơn.
Ăn vặt là Thông thường gót chân Achilles đối với hầu hết chúng ta khi nói đến việc ăn uống lành mạnh. Không khó để ăn ba bữa cân bằng mỗi ngày, nhưng chúng ta thường xuyên thất bại khi ăn vặt.

Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn ba loại hạt lớn mà bạn nên đưa vào chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là hiện nay thế giới đang bị ảnh hưởng bởi covid-19, vì chúng cũng sẽ giúp bạn cải thiện khả năng miễn dịch:

Hạt hướng dương, cho người mới bắt đầu

Nếu bạn không có đủ chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của mình, thì hạt hướng dương sẽ bù đắp lại. Hạt hướng dương có nhiều chất chống oxy hóa và chứa một lượng chất béo lành mạnh. Magie và vitamin E có nhiều trong chúng. Do đó, nếu bạn có làn da nhợt nhạt, bạn có thể ăn những hạt này.

Mua hạt hướng dương nguyên chất và tốt nhất từ ​​đây.

Túi đựng hạt hướng dương thô Del Monte, 250 g Mua @ ₹ 164.0

Nguồn giàu protein
Chất xơ có nhiều trong thực phẩm này.
Vitamin E rất dồi dào.

SFT Hạt hướng dương Mua @ ₹ 384.00

Nó là một loại thực phẩm đa công dụng giúp cải thiện chất lượng làn da, cải thiện sức khỏe và dưỡng tóc.

Hạt bí 

Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong hạt bí ngô, chẳng hạn như protein, kali và magiê, có một yếu tố khiến chúng trở thành món ăn cần có: vitamin K. Chất dinh dưỡng này không được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và thiếu nó có thể góp phần vào mật độ xương thấp. Vitamin K hỗ trợ quá trình gắn canxi vào xương, do đó giúp xương chắc khỏe hơn. Hạt bí ngô đặc biệt quan trọng đối với những người bị yếu xương hoặc viêm khớp.

Hạt bí ngô sống NatureVit để ăn, 250g Mua @ ₹ 225.00

SỨC KHỎE TIM VÀ XƯƠNG: Hạt bí ngô có chứa chất dinh dưỡng (chất xơ cao) giúp giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh bằng cách giảm huyết áp và tăng cholesterol tốt.

Sorich Organics Hạt bí ngô thô hữu cơ được chứng nhận USDA - 200 Gm Mua @ ₹ 236.00

Vitamin K, mangan, phốt pho, đồng, magiê, kẽm, protein và sắt đều có nhiều trong chúng. Vì những hạt nhỏ này chứa nhiều chất xơ nên chúng có thể giúp bạn no lâu hơn.

Hạt giống Sabja

Hạt giống của loài chim ưng. Hạt Sabja chứa nhiều axit alpha-linolenic (ALA), một loại axit béo đã được chứng minh là giúp giảm cân và trao đổi chất. Hơn nữa, các flavonoid như vicenin, orientin và beta carotene giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.

Thanjai Natural Sabja Seeds Mua@₹ 190.00 

Giảm nhiệt cơ thể (thức uống giải độc): hạt húng quế rất tốt để thêm vào đồ uống của bạn trong mùa hè. Nó hỗ trợ giảm nhiệt cơ thể bằng cách hoạt động như một chất làm mát tự nhiên.
Hạt Sabja từ Thanjai Natural có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp giữ gìn sức khỏe làn da. Các đặc tính kháng khuẩn giúp củng cố các tế bào da bằng cách ngăn chặn vi khuẩn lây nhiễm xâm nhập vào cơ thể.

Hạt húng quế Profchef Sabja - 250 gM Mua @ ₹ 220.00

Lợi ích của Sabja hoặc Hạt húng quế-

1. Hỗ trợ giảm cân 2. Giảm nhiệt độ cơ thể 3. Duy trì lượng đường trong máu
4. Giúp giảm đầy hơi và táo bón
5. Làm giảm trào ngược axit và chứng ợ nóng
6. Để tăng cường sức khỏe của da và tóc
7. Nó làm giảm ho và cảm cúm

5 Xem